暑くならない歩き方

お盆前に長く続いた酷暑がやっと一段落してきましたね。

自分は北海道生まれなので、やはり暑さが苦手な方です。でも暑い暑いばかり言っても、なんか運気が落ちそうですから、暑い最中も楽しみを見つけるようにしました。



まずは、早起き^^;

暑い時に、寝坊して朝食もトイレもバタバタ、ああきょうはゴミ出しの日だった、バスや電車に乗り遅れそうで走るとか急いで歩く、或いは車を飛ばす…

なんてことは、大汗かいてる上に、さらに冷や汗もかくみたいで心にも身体にも非常に良くないと思い、

時間に余裕を持つために普段よりも早起きしました。


起きてから仕事に出かけるまでの家事は余裕。朝食はよく噛むことが大事だからゆっくり食べる。
出で立ちはTシャツにジーンズ。
家を出て駅までも、ゆっくり歩く。急げば15分くらいの距離ですが、30分くらいかけてゆっくり歩く。
ハンカチ忘れると焦るので、念のため予備のハンカチをカバンに入れてある。


朝からこんなペースでやっていると、汗があまり出ないことに気付く。高温多湿の中、汗が少ないのは、人一倍汗っかきな自分としてはそれだけで気分が良いのです。


人一倍汗っかきな自分を昔から嫌いで、去年まではTシャツが汗でビッショリになるのをひとに見られるのが恥ずかしくて、それを隠すためにアロハシャツみたいなのを着ていました…暑がりのくせにねぇ^^;




横浜までは混んでいる特急や急行には乗らず、空いている各停電車に乗る。きょうの予約されている方の記録を見て仕事内容を組み立てたり、朝食ブログや弁当ブログを書いたり、電車の中でのんびり30分を過ごしました。

酷暑でも通勤がけっこう楽しい時間になりました。


@Tシャツで通勤良いな、って思われるかもしれないですが、自分の体調が良くないと、いい仕事も、いい治療効果も出せないので^ ^


ホリスティック医学の日本の権威、帯津良一先生と。


神奈川新聞

2013/3/13

当研究室が協同で行っている「ご飯を食べよう運動」が、農水省「フードアクションニッポン」

2014年度入賞!

 

2012年の受賞に続き、2度目の快挙を遂げました!



今夜のラジオ
レレデビー一致のCookin' Music」FMやまと(77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30。  自分がパーソナリティを務めている食べ物と健康と音楽の番組です。 パソコンのサイマル放送か、スマホアプリのTuneIn Radio、ラジオ日本、リスラジなどでお聴きになれます。用事の多い金夜ですが、ご在宅でしたら聴いてくださいね。  アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。https:..
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ラジオ番組「レレデビー一致のcooking music」
毎週金曜日の夜22時から、自分がパーソナリティをやっているラジオ番組「レレデビー一致のcooking music」放送です。FMやまと(77.7MHz)金曜22:00〜22:30健康と食べ物と音楽の話が中心で、ためになる内容満載です!金曜日の夜で聞き逃しやすい時間帯ですが、よかったら聴いてくださいね。
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twitterで本日の予約状況やブログの更新などの情報を確認できます。


天栄村へ稲刈りに行きました。


福島県の天栄米栽培研究会さんを、2011年震災後より現在に至り継続支援しています。写真は2015年の天栄米新米コンクールの様子。


共著「みんなの朝食日記」
共著「みんなの朝食日記」
子スルメイカの煮付け
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子スルメイカ弁当
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横浜くりこ庵のイメージソング

「たいやきくりこちゃん」

市瀬の作詞作曲。