自律神経失調症の原因

自律神経が失調(アンバランス)する原因はいくつかあります。

 

  1. 心の悩み
  2. 睡眠不足
  3. 運動不足
  4. 冷え(主として冷房による冷え)
  5. 目の疲れ(パソコン・スマホの見すぎ)

 

他にもあるかもしれませんが、上記五つが自律神経系を乱す原因として主要なものです。

 

10年位前までは1,2,3の原因の場合が多かったですが、この10年の生活環境の激変から、冷房冷えと目の疲れが自律神経失調症につながっている方が増えてきています。



冷房による冷えは、オフィスの機密性の高さと冷房の設定温度を自ら調節できないことが原因でしょう。


冷房の冷気を浴びすぎると身体の温度感覚はおかしくなり、身体も芯から冷え切って血流も低下し、自律神経が正常に働けない事態になります。


目の疲れは頚椎の筋肉の過緊張と脳機能に異常をもたらします。 さらにスマホ所作時は頭を下に垂れる姿勢となり、さらに首の筋肉を疲労させます。目の疲労が首の筋肉や脳機能に悪影響を与え、自律神経が乱れていきます。


ホリスティック医学の日本の権威、帯津良一先生と。


神奈川新聞

2013/3/13

当研究室が協同で行っている「ご飯を食べよう運動」が、農水省「フードアクションニッポン」

2014年度入賞!

 

2012年の受賞に続き、2度目の快挙を遂げました!



今夜のラジオ
レレデビー一致のCookin' Music」FMやまと(77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30。  自分がパーソナリティを務めている食べ物と健康と音楽の番組です。 パソコンのサイマル放送か、スマホアプリのTuneIn Radio、ラジオ日本、リスラジなどでお聴きになれます。用事の多い金夜ですが、ご在宅でしたら聴いてくださいね。  アイリスオーヤマの「暮らし便利ナビ」素敵ライフ☆朝ごはん、で紹介されました。https:..
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ラジオ番組「レレデビー一致のcooking music」
毎週金曜日の夜22時から、自分がパーソナリティをやっているラジオ番組「レレデビー一致のcooking music」放送です。FMやまと(77.7MHz)金曜22:00〜22:30健康と食べ物と音楽の話が中心で、ためになる内容満載です!金曜日の夜で聞き逃しやすい時間帯ですが、よかったら聴いてくださいね。
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天栄村へ稲刈りに行きました。


福島県の天栄米栽培研究会さんを、2011年震災後より現在に至り継続支援しています。写真は2015年の天栄米新米コンクールの様子。


共著「みんなの朝食日記」
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子スルメイカの煮付け
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子スルメイカ弁当
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横浜くりこ庵のイメージソング

「たいやきくりこちゃん」

市瀬の作詞作曲。